如何以手擠奶

乳房腫脹時使用吸奶器不易將奶水擠出,
手擠奶是最方便及有效的擠奶方法,
每個媽媽都要學會以手擠奶喔!!

何時需要擠奶?

 
 儘早在產後第一天就開始,此時乳房柔軟較易擠奶,每3小時擠奶可促進乳腺通暢及刺激泌乳;在脹奶期間擠奶可以紓解乳房腫脹,奶水過多時擠奶可避免寶寶嗆奶

準備擠奶: 如乳房有硬塊,請先做乳房按摩再擠奶


◎ 準備盛接母乳的容器:餵杯或廣口的杯子
◎ 倒熱水到杯子內,放置幾分鐘,滾熱的水會殺死大多數的細菌~~
◎ 足月健康兒餵杯不需消毒,早產兒要用消毒過的
◎ 以肥皂或洗手乳洗手,搓洗10~15秒

以手擠奶:


◎以乳頭為中心點,將大拇指放在離乳頭約2∼ 3公分的乳房上,食指放在乳頭下方的乳房上 ,其他的手指托住乳房


大拇指及食指相對,擠壓乳頭及乳暈下的輸乳 竇,將奶水由乳房各個部位被擠出


◎剛生產的前幾天開始擠壓時並沒有奶水流出, 在擠壓幾次後,奶水會開始滴出,如脹奶乳腺 通暢時,乳汁就會似泉水般流出,常常還會噴 奶...


◎一邊乳房擠3∼5分鐘,直到乳汁流速變慢, 然後擠另一邊,反覆2∼3回,約需15∼3 0分鐘擠奶


◎ 可用任何一邊的手,擠任何一邊的乳房,如 果累可以換手。擠奶後,在乳頭上塗抹擠出的 乳汁,乳汁中的生長因子,可以保護乳頭及幫 助傷口癒合!

給媽媽的叮嚀:

  
避免以手指用滑推的擠壓摩擦乳房,避免擠壓乳頭, 要多練習擠奶的技巧,正確的擠乳方式,不會讓乳房感覺疼痛及造成乳房受傷,如已經脹奶而擠不出奶水,表示擠奶技巧需重新調整!

資料來源:護理站   維護日期:June 17, 2015